Objetivo general: descubrir cómo funciona nuestro cerebro y conocer las mejores herramientas para mejorar atención, memoria, velocidad mental, creatividad, aprendizaje, bienestar y gestión emocional en la vida cotidiana.
Un programa práctico para mantenerte activo, aprender mejor y sacar el máximo partido a tu cerebro y a tu cuerpo.
Un taller experiencial para comprender cómo funciona nuestro cerebro, descubrir cómo mantenerlo activo y aprender estrategias que ayuden a cuidar la conexión entre mente, cuerpo y bienestar.
Entrena tu cerebro y potencia tu bienestar y rendimiento.
Experiencia práctica: ejercicios de atención, velocidad y flexibilidad cognitiva
Experiencia práctica: aprender nombres, listas, conceptos y contenidos utilizando técnicas de memoria
Experiencia práctica: retos de concentración + técnicas para estudiar, leer y trabajar mejor
Experiencia práctica: diseño del propio plan personal de entrenamiento cerebral
Doctora por la Universidad Complutense de Madrid, docente universitaria y especialista en neurociencia aplicada, comportamiento humano y bienestar. Combina investigación y experiencia profesional para acercar la neurociencia y el bienestar a la vida cotidiana.
Reto final: “Mi Cerebro 3.0”
Cada participante termina las cuatro sesiones diseñando su propio PLAN NEUROFITNESS con pequeñas acciones para trabajar: memoria, atención, velocidad mental, creatividad, aprendizaje, gestión del estrés, descanso y recuperación.
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